Final do ano chegando, hora de fazer aquele balanço das realizações e desafios do ano que se passou e de traçar planos para o novo ano que inicia. Porém, entre o querer e realizar há um caminho a seguir e muita gente se perde nesse processo. Muitas vezes a pessoa se auto sabota e deixa de acreditar na sua própria capacidade para conquistar.

Sobre isso, cabe aqui discutirmos um assunto muito pertinente: a Síndrome do Impostor. Esta síndrome, segundo pesquisa realizada pela Universidade Dominicana da Califórnia, chega a atingir 70% dos profissionais. Você ouviu falar?

Caracterizada por pessoas que têm tendência à auto sabotagem, que criam uma autopercepção de si mesmo de falsidade intelectual, ou seja, de ser uma fraude e que serão descobertos a qualquer momento. Essa síndrome é uma auto percepção errônea de si, sem motivos reais. Pessoas acometidas pela Síndrome do Impostor têm a crença que seus resultados não têm a ver com suas competências, mas estão atreladas a sorte ou a ajuda outros.

Segundo Fabrício Nogueira, especialista em inteligência emocional, em matéria publicada no blog Na Prática, essa síndrome envolve uma gama de sentimentos vindos de baixa autoestima e insegurança. “É uma crença dentro da pessoa de que ela não é boa o suficiente. Por mais que ela consiga vários resultados positivos, ela não consegue se perceber dentro disso. Acha que suas conquistas são fruto de sorte ou qualquer outro fator. O mérito não vai para ela”, frisou.

Em matérias publicadas no site da Unyleya e no blog Na Prática, foram apresentados alguns sinais que podem ser identificados em pessoas que têm a Síndrome do Impostor, são elas: usar desculpas no dia a dia; trabalhar de maneira obsessiva sem que haja necessidade; trabalhar menos do que acha que pode; exagerar nas habilidades sociais; optar exageradamente pela discrição; comparação excessiva; sentimento de não pertencimento, autodepreciação; ingratidão; procrastinação; excesso de autocrítica; entre outros. 

Reconheceu algum desses sinais? Não precisa se desesperar. Saiba que é possível vencer a Síndrome do Impostor, não permitindo que ela atrapalhe sua vida e carreira. O primeiro passo é buscar um profissional adequado, como um psicólogo, para diagnosticar o problema. Não alimentar os sinais que estão atrelados à síndrome é também um bom caminho.

Segundo a neuropsicóloga Keli Rodrigues, em artigo divulgado no blog Na Prática, a busca do autoconhecimento é uma boa direção. Ações como: “verificar se os maus pensamentos sobre si podem ser comprovados; avaliar o próprio trabalho com um olhar técnico e externo; fazer uma pesquisa de satisfação com seus clientes ou chefes; e pedir feedback para pessoas que tenham contato com seu trabalho”,  podem ajudar.

Este artigo foi útil? Você poderá encontrar mais conteúdos relevantes como este no site da Florida Christian University (www.fcuonline.com), a Universidade que, além de entender você, não deseja que nada seja sabotador das suas conquistas e desenvolvimento nesse novo ano que iniciará. 

Fontes de informações:

https://blog.unyleya.edu.br/insights-confiaveis/sindrome-do-impostor-entenda-o-que-e-e-como-vencer/?utm_source=google-display&utm_medium=cpc&utm_campaign=performance_max&gclid=CjwKCAiA78aNBhAlEiwA7B76p6HI40g0nBLhhlHzxaJizRi3aN2iHNw7f_GQTtynBiAhNB_XxwlCnRoCA9IQAvD_BwE

https://www.napratica.org.br/o-que-e-sindrome-do-impostor/

https://www.linkedin.com/pulse/5-coisas-que-me-ajudam-lidar-com-s%25C3%25ADndrome-do-impostor-j%25C3%25A9ssica/?trackingId=qVbvkQu0QGKKguSrajmsGw%3D%3D

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