Em algum momento da sua trajetória profissional provavelmente você já deve ter se deparado com o bloqueio criativo, aquele branco que lhe paralisa e lhe impede de executar suas atividades diárias. Apesar de ser muitas vezes desconsiderado, esse bloqueio atinge profissionais de diversas áreas e pode, muitas vezes, atrapalhar a produtividade e o desenvolvimento do trabalhador.

Para falar sobre o bloqueio criativo é necessário sair da superfície para buscar a raiz do problema, ou seja, quais fatores influenciam para que ele ocorra. Só assim poderemos encontrar meios efetivos para tratá-lo.

Apesar de não existir uma regra geral, três atitudes podem corroborar para o surgimento do mesmo:

1 - Busca constante por perfeccionismo - o anseio constante pelo "perfeito", faz muita gente travar antes mesmo de iniciar;

2 - Medo de ser rejeitado - muitas pessoas vivem  na utopia de tentar agradar a todos. Assim, param de produzir por medo de suas ideias não serem aceitas e das críticas que poderá receber;

3 - Sensação de culpa - esse é um sentimento corriqueiro em quem enfrenta o bloqueio da criatividade, pois a pessoa sabe que deveria estar produzindo.

Já listamos alguns pontos que se encontram na base do problema. Agora, o que fazer para driblar de forma eficiente e sem stress o bloqueio da  criatividade?

Novamente, vale ressaltar aqui que não existe uma “receita de bolo” que nos torna imunes  ao bloqueio da mente, mas algumas mudanças de hábitos no dia a dia podem ajudar a superá-los, como:

1 - Aceitar o problema;

2 - Quando acontecer, pegue lápis e papel para escrever tudo o que vier à mente;

3 - Fuja do piloto automático;

4 - Separe alguns minutos do dia para respirar e não pensar em trabalho;

5 - Respeite o seu tempo;

6 - Mude de ambiente;

7 - Troque o foco de atenção por alguns momentos, realizando atividades que favoreçam seu bem-estar como: escutar música, caminhar, praticar esporte etc.

E fique alerta pois o bloqueio criativo pode ser um sinal para a Síndrome de Burnout, mais conhecida como a Síndrome do Esgotamento Profissional, “um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico”. Pedir ajuda, quando necessário, também é uma excelente opção.

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Fontes de informação:

https://www.linkedin.com/news/story/como-driblar-e-vencer-o-bloqueio-criativo-4541321/

https://eadbox.com/bloqueio-criativo/

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