Não importa a sua idade: com um novo plano de vida que reúna  auto-conhecimento, sabedoria, responsabilidade e dedicação, o seu futuro poderá ser saudável, seguro e feliz. Muitos acreditam erroneamente que quem passa dos 65 anos tem problemas de memória ou demência. Na verdade, apenas uma em cada dez pessoas nesta faixa etária pode desenvolver demência (APA – CONA). Estudos recentes revelam que até habilidades cognitivas que costumam diminuir com o tempo podem ser mantidas em níveis altos e, em alguns casos, o declínio pode até ser invertido. Fatores psicológicos, como identidade, espiritualidade, controle pessoal, competência, estabilidade emocional e gestão de estresse, influenciam poderosamente a qualidade dos futuros anos de vida. As pessoas que permanecem física e mentalmente ativas, mesmo depois da meia-idade, são menos propensas a sofrerem perdas de memória e outros males. • Se você é dos que têm uma perspectiva positiva e encontra sentido e propósito em sua vida, você será psicologicamente mais saudável da meia-idade para a frente. Além disto, o seu bem-estar psicológico e o que você faz, irão afetar positivamente a sua forma física. • Mantenha-se mentalmente ativo para preservar as suas habilidades cognitivas. • Mantenha os laços com amigos e parentes, para maximizar o seu sistema de apoio social. • Seja uma pessoa interessada, permaneça consciente de novidades nas artes,ciências, política e outras áreas de interesse cultural e social. • Seja uma pessoa interessante, tenha algo que interesse a você e de que você possa cuidar apaixonadamente. • Mantenha o foco em boas fontes de alegria, esperança e significado. • Se você tem espiritualidade, considere como isto lhe dá significado da vida. Se não tem, esteja disposto a se envolver em questões de significado pessoal mais profundo e de propósitos da vida. • Considere conhecer e utilizar a ajuda de coaching especializado em sua faixa de idade, a fim de criar um projeto para renovar o seu futuro. • Considere, com compaixão, novos estilos de vida dos jovens, mesmo quando colidam com o seu próprio.

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