Vivemos em um mundo online e conectado, em que imaginar ficar ao menos um dia sem celular ou sem se conectar digitalmente parece, para a maioria das pessoas, uma possibilidade assustadora, afinal estamos sempre achando que precisamos estar a par de tudo que está acontecendo no mundo e ao nosso redor. Nessa engrenagem, recebemos tantas informações diariamente que no final das contas nem percebemos que não estamos tendo tempo para digeri-las.

Neste século estamos inseridos em um contexto social em que para “existirmos” precisamos estar ativos, gerando conteúdo e compartilhando constantemente. Provavelmente você já ouviu a expressão: “Se não foi postado, não aconteceu.” Mas será mesmo que precisamos estar online o tempo todo?

É válido destacar que as tecnologias digitais trouxeram grandes avanços como, por exemplo, tornar as coisas mais rápidas, aumentar a comodidade na maneira de consumirmos, oferecer aos trabalhadores a possibilidade de exercer o trabalho e estudo de forma remota etc. Se de um lado há ganhos, por outro lado ela também ocasiona uma “falsa” sensação de proximidade entre as pessoas e, se não usada da forma correta, essa necessidade de estar conectado o tempo inteiro acaba atrapalhando até a produtividade.

Confira abaixo três motivos simples que irão lhe mostrar o poder de, intencionalmente, se permitir ficar offline em alguns momentos:

1 - Ter mais tempo para si e para pessoas e relacionamentos reais - estar constantemente online pode roubar o seu tempo de viver além das telas.

2 - Aumento da produtividade - ao se desconectar das distrações você condiciona foco e atenção ao que precisa ser feito.

3 - Mantém a saúde física e mental - você passa a enxergar as coisas que estão ao seu redor, tirando o foco da realidade virtual, não tão confiável, que é exibida por trás das telas. Certamente diminuindo os níveis de ansiedade e comparações.

As tecnologias, suas mídias e redes sociais são boas; o uso que fazemos é que deve ser analisado, questionado e, se preciso, mudado. A Florida Christian University incentiva que você usufrua dos benefícios oferecidos pelo universo online, sem se perder no processo e sem hesitar se desconectar quando houver necessidade.

Fontes de informações:

https://forbes.com.br/colunas/2021/09/paula-drumond-setubal-por-que-precisamos-de-um-respiro-offline-em-um-mundo-online/

https://blog.biologicus.com.br/desconectar-conheca-a-importancia-disto/

https://www.linkedin.com/pulse/o-poder-da-desconex%25C3%25A3o-luciana-rodrigues-s%25C3%25A1lvaro/?trackingId=XXuqmRNZT7mY2xHhl8lUwA%3D%3D

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