Nossa sobrevivência e bem-estar exigem equilíbrio entre otimismo e pessimismo. O pessimismo indevido torna a vida miserável; no entanto, o otimismo excessivo pode levar a comportamentos perigosamente arriscados. A humanidade poderia ser dividida entre otimistas e pessimistas. É a velha questão de se o copo está meio cheio ou meio vazio. Embora ambas as declarações sejam igualmente verdadeiras, é a perspectiva que você toma o que mais importa. O pessimista é mais sensível aos aspectos negativos de tudo ao seu redor. Focado nos perigos potenciais e armadilhas no caminho, o pessimista costuma ter sua esperança para o futuro un tanto mais estreitada. Conseqüentemente, o pessimista tende a permanecer passivo diante de um desafio, acreditando que seus esforços serão inúteis no fim das contas. Um otimista, por outro lado, vê coisas boas em todos os lugares, é geralmente confiante e esperançoso quanto ao futuro, percebendo um mundo cheio de oportunidades potenciais. Os benefícios favorecem os otimistas – êles tendem a ter melhor saúde, vida mais longa, além de serem mais resilientes e melhores na busca de objetivos. Uma visão otimista da vida pode ajudar as pessoas a viverem mais. Isto é o que diz um estudo da Harvard T.H. Chan School of Public Health, publicado on-line em 7 de dezembro de 2016, no American Journal of Epidemiology. Segundo o estudo, as mulheres otimistas tiveram um risco significativamente reduzido de morrer de várias causas importantes – câncer, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, doenças respiratórias e infecção – ao longo de um período de oito anos, em comparação com as menos otimistas. Mas, a boa notícia para os que são pouco otimistas, é que o otimismo pode ser aprendido. Um artigo do The Journal of Positive Psychology, de agosto de 2016, revela que as pessoas podem aprender a ser otimistas. Ainda mais, pelo menos outros 29 estudos recentes, com um total de 3319 participantes, indicaram o aumento do otimismo, em pessoas que adotaram certas práticas pró-otimismo. Você pode aprender a ser otimista, mas provavelmente precisará continuar exercitando seus “músculos de otimismo” para que a sua perspectiva otimista se torne a sua nova mentalidade. E a Florida Christian University lhe oferece os melhores recursos para sua nova perspectiva de futuro e mentalidade. Matricule-se em um de nossos cursos de bacharelado, mestrado, doutorado e pós-doutorado. Ligue para (407) 896-0101 ou visite www.fcuonline.com.

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